自律訓練法

 自律訓練法、音源もかなり数がありますが

シンプルな上に、時間をかけてやってくれるのでこれのCD付きの本を買って1月はじめから毎日やっています。

 

重感・温感はばっちり感じることができるようになりました。

 

催眠をかけてもらったのがあまりに気持ちよく劇的な体験だったので

その後色々な音源を試していて、これがわかりやすくトランスに入る基礎練になるなと思ったため選んでみました。3ヶ月は続けてみようと思ってます。