2014-03-05から1日間の記事一覧

慈悲の瞑想音源

瞑想

マインドフルネス、セルフコンパッションの瞑想の音源が落とせるあまり英語がわからなくても特に慈悲の瞑想は、簡単な言葉で誘導してもらえるので、役立っています。２０分区切りで時間もちょうど良い。このあいだのネフさんの誘導です。ストレスと慈悲の…