ナムカイ・ノルブ『チベット密教の瞑想法』- 記述に驚く！

永沢哲訳。

ナムカイ・ノルブの著作日本語訳は、10年くらい前に多分数冊・・もしかしたら全部読んだかもしれない。でも当時はわかったようなわからないような感じでした。

この本は手放していたのを、最近再購入。

チベット仏教やそれ以前から連綿と伝わるゾクチェン（大究竟）についてノルブ氏の記した「原初のヨーガの道を進むー昼と夜のサイクルー」を根本テキストにした解説本です。

ほぼ実技本と言っていいと思います。

（対していま手に入りやすい本で、同氏『ゾクチェンのおしえ』は顕教・密教・ゾクチェンの概観を知るような本）

一番びっくりしたのは、この記述。テキスト通し番号の44 昼夜の瞑想による、トレーニングの結果のパート。

瞑想の、「練磨の程度（をしめすしるし）は、夢を夢と自覚すること」。

昔、前頭葉にある帯状回という部位が夢のストーリーをコントロールしているとネットで読んだことがありました。（←探したけど、いま見つからない^^;）

そして不安をコントロールする部位でもあるらしいこと。

あ、これって脳の訓練なんだ！しかも７〜９世紀にはすでにチベットに伝わってたようだし。それが経験的にわかってたわけか・・！

というわけで今回えらく感動しました。

瞑想を初めてちょうど10年で、色々経験を積んできてやっと腑に落ちたので、モチベーションが上がりましたわこりゃ。

わりとトレーニング内容はシンプルです。

bosats 音 note