bosats 音 note

マインドフルネス、セルフコンパッションの瞑想の音源が落とせる あまり英語がわからなくても特に慈悲の瞑想は、簡単な言葉で誘導してもらえるので、役立っています。２０分区切りで時間もちょうど良い。 このあいだのネフさんの誘導です。 ストレスと慈悲の瞑想 - 帰って来たぼさったん うつと慈悲 - 帰って来たぼさった…