慈悲の瞑想音源

マインドフルネス、セルフコンパッションの瞑想の音源が落とせる

あまり英語がわからなくても特に慈悲の瞑想は、簡単な言葉で誘導してもらえるので、役立っています。２０分区切りで時間もちょうど良い。

このあいだのネフさんの誘導です。

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