bosats 音 note

慈悲の瞑想（四無量心に関する6週間のプログラム）を行った実験では 被験者は、十八歳から十九歳のエモリー大学の新入生六十一人で、六週間、この瞑想プログラムを実践した。対照群は、同じ新入生で、健康についての討論をおこなった。 結果として、瞑想プログラムの実践によって明らかな変化が見られた。 慈悲の瞑想をお…