bosats 音 note

ジョン・カバットジン著。本自体の分量は少なく、66ページ。CDの方がメインの書籍になっています。前半は実践にあたっての基本的な心構えと説明。後半は編訳者らの解説です。カバットジン博士推奨の、CDを使った8週間のプログラムが組んであります。 禅マインド また、全体を通して「今、この瞬間」の強調、『禅マインド・…